Formez-vous à l’autodéfense !
Dans ce manuel de formation à l’autodéfense en quatre parties, vous apprendrez :
* Les principes de l’autodéfense. Les informations contenues dans cette section sont plus précieuses du point de vue de l’autodéfense que n’importe quelle technique individuelle.
* Techniques d’autodéfense de base. Des mouvements simples et efficaces pour échapper à vos agresseurs et vous mettre en sécurité.
* Frappes et stratégies avancées. Utilisez ces tactiques lorsque les techniques de base d’autodéfense sont trop agressives, comme lors d’une bagarre « amicale » dans un pub ou une cour d’école.
* Désarmement d’un homme armé. Leçons avancées sur la façon de désarmer un attaquant et de combattre plusieurs adversaires.
C’est le seul manuel de formation à l’autodéfense dont vous avez besoin, car ce sont les meilleurs mouvements de combat de rue.
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Découvrez de vraies tactiques de combat de rue
* Les meilleures zones cibles pour l’autodéfense et les frappes à effectuer.
* Comment obtenir des KO dans les combats de rue.
* Techniques de combat au sol pour l’autodéfense.
* Stratégies d’attaque et de défense faciles à appliquer.
* La bonne façon de pratiquer les prises d’étranglement et comment y échapper.
* Les meilleurs objets d’autodéfense parmi les objets du quotidien.
* Entraînement au combat de rue arme contre arme.
* Comment adapter ce que vous apprenez à n’importe quelle situation.
Adapté de styles de combat de rue éprouvés
Ce manuel pratique d’entraînement à l’autodéfense se concentre sur les techniques les plus efficaces d’une grande variété d’arts martiaux, y compris (entre autres) :
* Jeet Kune Do (art martial de Bruce Lee)
* Vortex Control Self-Defense (autodéfense éclectique)
* Kali/Escrima Arnis (arts martiaux philippins basés sur des armes)
* Wing Chun (art martial chinois performant)
* Krav Maga (lutte militaire israélienne)
* Systema (lutte militaire russe)
* Arts martiaux mixtes (frappes et combats au sol)
…et plus.
Formez-vous à l’autodéfense qui fonctionne, car c’est l’un des meilleurs livres de combat de rue.
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